Trening siłowy

Balistyczny trening CORE (wersja pływacka)

Trening siłowy 2 komentarze

Na moim kanale Youtube ukazał się ostatnio nowy film pt. “Czy to jeszcze trening CORE?”. Moją motywacją do (ponownego)...

Read More

Kurs online o pływackich gumach rośnie!

Trening siłowy

Dużej aktualizacji doczekał się kurs online poświęcony ćwiczeniom na pływackich gumach. W tej odsłonie pojawiła się cała sekcja...

Read More

Jak analizować wideo? Ćwiczenia na gumach

Trening siłowy

Poniższy wpis jest jednym z artykułów z kursu online – ćwiczenia na gumach pływackich. Jeśli jesteś zainteresowany pełną...

Read More

Pierwsza pompka – poradnik dla aspirujących pompkarzy

Trening siłowy 4 komentarze

Pompka to ćwiczenie, które każdy zna, ale nie każdy robi. Znam sporo osób, które walczą o wykonanie swojej pierwszej...

Read More

Trening siłowy w czasach zarazy

Trening siłowy • One Comment

Baseny zamknięte, a pływacy pozamykani w domach. Jak żyć? Szczerze mówiąc to można zrobić bardzo dużo. Już w dniu zamknięcia...

Read More

Pływaku skróć zasięg (nawet z rotacją)!

Technika pływania, Trening siłowy 2 komentarze

Poprzedni wpis “Pływaku NIE sięgaj jak najdalej!” wzbudził spore zainteresowanie, ale też wywołał sporo pytań o rotację...

Read More

Pływaku NIE sięgaj jak najdalej!

Technika pływania, Trening siłowy • One Comment

Wyprostuj się, sięgnij jak najdalej! To pływacka wskazówka, którą każdy z nas słyszał na basenie nie raz. Niestety ten prosty...

Read More

Stwórz swojego homunkulusa!

Trening pływania, Trening siłowy 5 komentarzy

Co tworzy świetnego sportowca? Wydolny układ krążenia? Pojemność oddechowa płuc? Siła mięśniowa? Optymalne proporcje ciała? Czy...

Read More

Prosta gra na rozgrzewkę

Trening siłowy • One Comment

Mam wrażenie, że wszyscy już są porządnie znudzeni podporami. Mają one wciąż silną pozycję w pływackiej...

Read More

Szybki program ćwiczeń na lądzie – skuteczność pływania na nogach

Trening siłowy 3 komentarze

W poprzednim artykule pisałem o przykładowym programie treningowym, który realizowaliśmy z moją grupą mastersów na jesieni. Cel...

Read More
Close