W jeziorze musisz polegać na sobie
Chciałbym, żeby więcej się mówiło o temacie samoasekurowania się, samoratowania, czy po...
Ustawienie ramienia w kraulu (migawka z obozu)
Taka mała migawka z zeszłorocznego obozu w Mrągowie. Parę słów o ustawianiu ramienia na...
Tajemnica nawrotu to praca ramion
Z brzegu pokazać można wiele elementów technicznych, ale najtrudniejsze jest chyba zilustrowanie...
Rozsądne podejście do pływania
W zeszłym tygodniu do swojego podcastu okiemamatora.com zaprosił mnie Andrzej Holub. Bardzo...
Jak wymierzyć nawrót do kraula?
Kiedy uczymy się nawrotów do kraula, sporo osób pyta się kiedy dokładnie zrobić koziołek,...
Od tego zacznij naukę nawrotów kraulowych
Drugi odcinek filmu o nawrotach koziołkowych jest poświęcony ćwiczeniu od którego zawsze...
To ćwiczenie sprawi, że już nigdy nie zalejesz nosa!
Robię cykl filmów z poradami na temat nawrotów koziołkowych. Pilotażowy odcinek poświęcony...
Popularne wpisy
Pływanie kraulem – najpierw to uprośćmy! 19 października, 2018 
Pogromcy pływackich mitów 9 września, 2014 
Oddychanie w pływaniu 25 kwietnia, 2013 
Szybki program ćwiczeń na lądzie – skuteczność… 4 stycznia, 2017 
Równanie na szybkie pływanie 31 sierpnia, 2019 
Prehabilitacja: stabilność łopatki 7 marca, 2013
(Visited 6 000 times, 1 visits today)
