HomeTrening siłowy

Trening siłowy

Przetrenowanie

8 października, 2013• Trening pływania, Trening siłowy

Apetyt na medale i ciągle rosnący poziom dyscyplin sportowych sprawia, że zawodnicy starają się  przesuwać coraz dalej granice...

Read More →

Czy na pewno umiesz siedzieć poprawnie?

24 września, 2013• Trening siłowy

Taką już mamy naturę, że lubimy zagłębiać się w skomplikowane zagadnienia, w ogóle nie zastanawiając się nad podstawami....

Read More →

Równowaga strukturalna

5 września, 2013• Trening siłowy 3 komentarze

Równowaga strukturalna (structural balance), to termin który spopularyzował Charles Poliquin – jeden z bardziej znanych i...

Read More →

Slackline w treningu

3 sierpnia, 2013• Trening siłowy

Slackline staje się ostatnio popularny jako narzędzie treningu równowagi wśród zawodników różnych dyscyplin. Szczególnie mocno...

Read More →

Dlaczego w treningu (i nie tylko) mózg > mięśnie?

20 czerwca, 2013• Trening pływania, Trening siłowy

We współczesnym świecie sportowym ciągle pokutuje stwierdzenie, że siła = wielkość mięśni. Całe szczęście sprawa wcale nie...

Read More →

Rozgrzewka w badaniach naukowych

10 czerwca, 2013• Trening siłowy • One Comment

W sportowej konfrontacji: wiedza praktyczna kontra teoria, zwykle dominuje praktyka. Nie ma co się dziwić, jeśli wyniki w sporcie w...

Read More →

Tydzień regeneracyjny

3 czerwca, 2013• Trening pływania, Trening siłowy

W treningu bardzo łatwo wpaść w pułapkę zwiększania ilości treningów, ilości kilometrów, ilości powtórzeń. „Więcej...

Read More →

Trening lądowy w pływaniu

18 kwietnia, 2013• Trening siłowy 2 komentarze

Pływanie jest chyba jedyną dyscypliną sportową, w której używa się nazwy „trening lądowy”, jako główne określenie...

Read More →

Technika pływania vs. siła

11 marca, 2013• Technika pływania, Trening siłowy • One Comment

Technika pływania zwykle kojarzy się z gracją, swobodą i pewną bezwysiłkowością ruchu. Na drugim biegunie stawia się natomiast...

Read More →

Prehabilitacja: stabilność łopatki

7 marca, 2013• Trening siłowy 15 komentarzy

Prehabilitacja wciąż jest zbyt mało znanym i docenianym elementem treningu. Narzędzie to nastawione jest głównie na wzmacnianie...

Read More →
↑
Close
Kategorie
Popularne: