HomeTrening siłowy

Trening siłowy

Jak poprawić rotację barków w pływaniu?

26 czerwca, 2014• Trening siłowy • One Comment

O rotacji barków w pływaniu wspomina się bardzo często. Element ten jest na tyle ważny, że bez okiełznania go nie ma mowy o...

Read More →

Rozciąganie jest do bani!

11 czerwca, 2014• Trening siłowy

Kelly Starrett, fizjoterapeuta, trener kondycyjny i amerykański guru od powiększania mobilności u zawodników napisał kiedyś, że...

Read More →

Ludzie odczepcie się od kulturystyki!

2 kwietnia, 2014• Trening siłowy 8 komentarzy

Świat treningu siłowego to dość specyficzne środowisko, bez przerwy narażone zmiany mody. Często o wyborze reżimu treningowego...

Read More →

Alex Meyer: trening długodystansowca na lądzie

19 lutego, 2014• Pływanie na wodach otwartych, Trening siłowy

Widzieliście kiedyś pływaka specjalizującego się w Open Water, który dobrze radzi sobie z ćwiczeniami na lądzie? Chociaż jest to...

Read More →

Trening gimnastyka – dzień jak co dzień

19 stycznia, 2014• Trening siłowy

Trening sportowy jest prosty. Często aż do bólu. Dlatego też, żeby wybić się z monotonii szukamy nowych, ciekawszych rozwiązań,...

Read More →

Stanie na rękach poziom ekspert

14 stycznia, 2014• Trening siłowy • One Comment

W międzyczasie kiedy powstają nowe notki na blogu polecam świetny filmik pokazujący co tak na prawdę można zrobić na rękach. A w...

Read More →

Po co pływakom stanie na rękach?

26 grudnia, 2013• Trening siłowy 2 komentarze

Stanie na rękach to umiejętność, którą przy okazji doboru ćwiczeń siłowych pływaka zwykle całkowicie się pomija. A szkoda, bo...

Read More →

Systematyczna kontrola a przetrenowanie

27 listopada, 2013• Trening pływania, Trening siłowy 4 komentarze

Przetrenowanie to bardzo cięzki stan organizmu. Kto otarł się o nie choć raz, pewnie ma świadomość, że zapobieganie ma zdecydowanie...

Read More →

Gibkość, ruchomość i mobilność

14 listopada, 2013• Trening siłowy

Najprostsza definicja gibkości to „zdolność do osiągania dużej amplitudy w wykonywanych ruchach”. Samo pojęcie gibkości...

Read More →

Artykuł w październikowym „Bieganiu”

12 października, 2013• Osobiste, Trening siłowy

W październikowym numerze Magazynu „Bieganie”, w dziale triathlonowym, ukazał się mój artykuł dotyczący treningu...

Read More →
↑
Close
Kategorie
Popularne: