Trening pływania

Kalendarz zawodów w pływaniu metodą 1-3-2

Osobiste, Trening pływania

Kiedy sam jeszcze byłem zawodnikiem nie poświęcałem zbyt wiele czasu rozmyślaniom nad kalendarzem zawodów. Każdy z nas wiedział,...

Read More

Plan treningowy – złota proporcja

Trening pływania, Trening siłowy

Jakiś czas temu trafiłem u Charlesa Poliquina na złotą myśl dotyczącą oceny planu treningowego. Zasada na tyle prosta i...

Read More

Pływackie gadżety i postęp technologiczny

Technika pływania, Trening pływania

1 czerwca 2000. Aleksander Popov bije rekord świata na 50 m stylem dowolnym w niesamowitym czasie 0:21,64. Czas nie do ruszenia przez...

Read More

Trening ukierunkowany i kompleksowy

Trening pływania

Tradycyjnie w treningu stosuje się bardzo kompleksowy dobór środków i metod. Odmienne cechy fizyczne (siła, wytrzymałość,...

Read More

Systematyczna kontrola a przetrenowanie

Trening pływania, Trening siłowy 4 komentarze

Przetrenowanie to bardzo cięzki stan organizmu. Kto otarł się o nie choć raz, pewnie ma świadomość, że zapobieganie ma zdecydowanie...

Read More

Wydajność czy zmęczenie?

Trening pływania

Największym problemem sportu amatorskiego jest przeświadczenie, że o wartości wykonanego treningu decyduje zmęczenie. Im więcej potu...

Read More

Przetrenowanie

Trening pływania, Trening siłowy

Apetyt na medale i ciągle rosnący poziom dyscyplin sportowych sprawia, że zawodnicy starają się  przesuwać coraz dalej granice...

Read More

Regeneracja

Trening pływania

Każdy sportowy wyjadacz wie, że “z pustego nawet Salomon nie naleje”, więc żeby pokazać prawdziwą klasę na zawodach,...

Read More

Dlaczego w treningu (i nie tylko) mózg > mięśnie?

Trening pływania, Trening siłowy

We współczesnym świecie sportowym ciągle pokutuje stwierdzenie, że siła = wielkość mięśni. Całe szczęście sprawa wcale nie...

Read More

Tydzień regeneracyjny

Trening pływania, Trening siłowy

W treningu bardzo łatwo wpaść w pułapkę zwiększania ilości treningów, ilości kilometrów, ilości powtórzeń. “Więcej...

Read More
Close