Written by 20:33 Trening siłowy

Artykuł w październikowym „Bieganiu”

W najnowszym numerze Magazynu Bieganie ukazał się mój artykuł pt. „Amator kontra zawodnik”. W tekście między innymi o tym, dlaczego dorosły amator powinien trenować zupełnie inaczej niż zawodowiec oraz dlaczego popełniamy błąd, kopiując programy treningowe zawodników z najwyższej półki. Nie zapomnijcie zajrzeć do kiosków!

I-IV-BIEGANIE-X-2014-OKLADKA-K-resize1

Napisane przez: Paweł Rurak

Zobacz też:
Jak poprawić rotację barków w pływaniu?
Rozciąganie jest do bani!

(Visited 11 times, 1 visits today)
Close