Zajęcia indywidualne w Warszawie
Indywidualny trening pływania prowadzę w formie zajęć dwójkowych, rano na basenie przy ul. Trojdena. W skład zajęć wchodzą nie tylko zajęcia na basenie, ale również plan treningowy. Dzięki tej formie organizacji zajęć jesteśmy w stanie zachować dobrą równowagę między ilością uwagi poświęcanej uczestnikom, panowaniu całego procesu, a kosztami treningów.
Zajęcia indywidualne są dobrą opcją niezależnie od prezentowanego poziomu pływania. Jednak sprawdzają się szczególnie dobrze wśród osób, które:
- chcą zacząć uczyć się pływać i czują duży strach przed wodą (zobacz na przykład wpis „Warstwy w nauce pływania”);
- które posiadają nieregularny rytm pracy (np. częste delegacje) i nie mogą uczestniczyć w regularnie odbywających się zajęciach grupowych;
- dla osób pływających na wyższym poziomie, gdzie znalezienie błędów technicznych wymaga więcej uwagi i często dodatkowej wideoanalizy.
Menu zajęć:
- Zajęcia w Warszawie 2023/2024
- Nauka pływania (Bełska)
- Trening pływania w grupie (Trojdena)
- Zajęcia indywidualne (Trojdena)
- Trening siłowy w grupie (Narbutta)
Zasady pracy 2023/2024
1. Oferta zajęć indywidualnych obejmuje zajęcia face-to-face na basenie oraz program treningowy. Program jest w formie ogólnego planu na najbliższe tygodnie oraz dzienniczka treningowego. Dzięki temu pływacy wiedzą z wyprzedzeniem co będziemy robić na zajęciach, oraz mają dostępne treningi do samodzielnej realizacji w tygodniu. Dzięki temu program jest spójny i możemy łatwiej kontrolować jego skuteczność.
2. Zapisujemy się na stałe godziny i dni. Zajęcia odbywają się w systemie 2 x w tygodniu: poniedziałki i środy, lub wtorki i czwartki, albo 1 x w tygodniu: piątki. W wymienione dni sloty na treningi dostępne są o godzinach 8:10, 9:10, 10:10 (patrz grafik dostępności w dole strony). Na jednych zajęciach pływają jednocześnie dwie osoby – staramy się, żeby byli to pływacy o podobnym poziomie, ale nie jest to warunek konieczny (w końcu i tak każdy realizuje swój plan treningowy).
3. Zajęcia startują, kiedy mamy komplet (2) uczestników na daną godzinę.
4. Rozliczamy się w systemie miesięcznym (4-tygodniowym), z góry za cały okres. Koszt zajęć w planie 1 x w tygodniu to 400 zł, natomiast 2 x w tygodniu 640 zł. W cenie jest moje wejście na basen, dodatkowo trzeba dokupić swój bilet. Na Trojdena działają popularne karty typu multisport. Program treningowy zawiera ustaloną wcześniej ilość treningów do samodzielnej realizacji – w zależności od indywidualnych potrzeb.
5. Odrabianie zajęć jest możliwe w przypadku kiedy wiemy, że na innych zajęciach w tygodniu pojawi się wolne miejsce. Normalną rzeczą są planowane i nieplanowane spotkania, delegacje i choroby. Wszystkie takie sytuacje zgłaszamy możliwie jak najszybciej, daje to szansę na odrobienie treningów innym pływakom.
6. W celu zapisu na zajęcia proszę o kontakt mailowy: kontakt@paulpipers.pl.
Aktualny harmonogram zajęć:
Ostatnia aktualizacja 26.09.2022
Zajęcia indywidualne
Szczegółowe informacje o zajęciach dostępne pod linkiem: http://ksmako.ehost.pl/dorosli-doskonalenie-plywania-1/
Szczegółowe informacje o zajęciach dostępne pod linkiem: http://ksmako.ehost.pl/dorosli-doskonalenie-plywania-1/
Szczegółowe informacje o zajęciach dostępne pod linkiem: http://ksmako.ehost.pl/dorosli-doskonalenie-plywania-1/
Szczegółowe informacje o zajęciach dostępne pod linkiem: http://ksmako.ehost.pl/dorosli-doskonalenie-plywania-1/
Szczegółowe informacje o zajęciach dostępne pod linkiem: http://ksmako.ehost.pl/dorosli-doskonalenie-plywania-1/
-
Trening w grupach07:30 – 09:00
-
Zajęcia indywidualne09:10 – 10:10
-
Zajęcia indywidualne10:10 – 11:10
-
Zajęcia indywidualne(godzina zarezerwowana)10:10 – 11:10
-
Zajęcia indywidualne(godzina zarezerwowana)10:10 – 11:10
-
Zajęcia indywidualne(godzina zarezerwowana)10:10 – 11:10
-
Zajęcia indywidualne(godzina zarezerwowana)11:10 – 12:10
-
Trening w grupach07:30 – 08:00
-
Zajęcia indywidualne(godzina zarezerwowana)08:10 – 09:10
-
Zajęcia indywidualne09:10 – 10:10
-
Zajęcia indywidualne10:10 – 11:10
-
Zajęcia indywidualne(godzina zarezerwowana)10:10 – 11:10
-
Zajęcia indywidualne(godzina zarezerwowana)10:10 – 11:10
-
Zajęcia indywidualne(godzina zarezerwowana)10:10 – 11:10
-
Zajęcia indywidualne11:10 – 12:10
