Trening siłowy
W tej kategorii znajdziesz treści związane z szeroko rozumianym treningiem siłowym w pływaniu. Jest to najbardziej liczna kategoria na blogu, więc znajdziesz tu znaczne zróżnicowanie tematów. Od bardzo specyficznych dla pływania ćwiczeń na gumach, przez ćwiczenia zapobiegające kontuzjom i metody poprawy techniki na lądzie, aż po bardziej ruchowe i koordynacyjne sposoby pracy z własnym ciałem.
Trening siłowy/motoryczny/ruchowy jest moją wielką pasją. Mam w tym temacie otwartą głowę i lubię jeździć na warsztaty do innych trenerów i nauczycieli. Jeśli interesują Ciebie wrażenia z tego typu wyjazdów, to polecam dwa wpisy z warsztatów: u Ido Portala (Ido Portal method) oraz Jozefa Frucka (Fighting Monkey).
Oprócz wpisów polecam też kursy online, które powstały jako rozwinięcie tematyki poruszanej na blogu. Na tę chwilę powstały następujące kursy:
Wpisy z kategorii: trening siłowy
Balistyczny trening CORE (wersja pływacka)
Na moim kanale Youtube ukazał się ostatnio nowy film pt. „Czy to jeszcze trening...
Kurs online o pływackich gumach rośnie!
Dużej aktualizacji doczekał się kurs online poświęcony ćwiczeniom na pływackich gumach. W...
Jak analizować wideo? Ćwiczenia na gumach
Poniższy wpis jest jednym z artykułów z kursu online – ćwiczenia na gumach pływackich....
Pierwsza pompka – poradnik dla aspirujących pompkarzy
Pompka to ćwiczenie, które każdy zna, ale nie każdy robi. Znam sporo osób, które walczą o...
Trening siłowy w czasach zarazy
Baseny zamknięte, a pływacy pozamykani w domach. Jak żyć? Szczerze mówiąc to można zrobić...
Pływaku skróć zasięg (nawet z rotacją)!
Poprzedni wpis „Pływaku NIE sięgaj jak najdalej!” wzbudził spore zainteresowanie,...
Popularne wpisy
Pływanie kraulem – najpierw to uprośćmy! 19 października, 2018 
Pogromcy pływackich mitów 9 września, 2014 
Oddychanie w pływaniu 25 kwietnia, 2013 
Równanie na szybkie pływanie 31 sierpnia, 2019 
Szybki program ćwiczeń na lądzie – skuteczność… 4 stycznia, 2017 
Prehabilitacja: stabilność łopatki 7 marca, 2013
