Pozycja głowy w pływaniu: kraul

8 maja, 2013• Technika pływania

Pozycja głowy w pływaniu prawdopodobnie nie jest najważniejszym czynnikiem, wpływającym na prędkość pływania. Każdy z nas pewnie...

Read More →

Oddychanie w pływaniu

25 kwietnia, 2013• Technika pływania 12 komentarzy

Oddychanie w pływaniu to nie przelewki. Każdy, kto nie uczył się pływać od dziecka, a ma ambicje poruszać się w wodzie w miarę...

Read More →

Trening lądowy w pływaniu

18 kwietnia, 2013• Trening siłowy 2 komentarze

Pływanie jest chyba jedyną dyscypliną sportową, w której używa się nazwy „trening lądowy”, jako główne określenie...

Read More →

Trening pływaka-triathlonisty: nie bój się sprintów!

12 kwietnia, 2013• Trening pływania

Pewnie nie przesadzę ze stwierdzeniem, że triathloniści bardzo rzadko pływają sprinty. Z moich ostatnich basenowych obserwacji wynika,...

Read More →

Trening mięśni oddechowych w pływaniu

3 kwietnia, 2013• Trening pływania • One Comment

Trening mięśni oddechowych nieźle trafia do wyobraźni – w końcu w pływaniu dużą rolę odgrywa praca płuc, prawda? Pod wodą...

Read More →

Adaptacja a trening tlenowy

24 marca, 2013• Trening pływania • One Comment

Rozwój procesów tlenowych to kluczowa sprawa w treningu w każdym sporcie wytrzymałościowym. Im dłuższy wysiłek, tym większa jest...

Read More →

Pływanie w triathlonie: mit numer 2

18 marca, 2013• Technika pływania • One Comment

W poprzednim wpisie o triathlonie starałem się pokazać, jak ważną rolę w procesie rozwoju pływaka – triathlonisty pełni...

Read More →

Technika pływania vs. siła

11 marca, 2013• Technika pływania, Trening siłowy • One Comment

Technika pływania zwykle kojarzy się z gracją, swobodą i pewną bezwysiłkowością ruchu. Na drugim biegunie stawia się natomiast...

Read More →

Prehabilitacja: stabilność łopatki

7 marca, 2013• Trening siłowy 15 komentarzy

Prehabilitacja wciąż jest zbyt mało znanym i docenianym elementem treningu. Narzędzie to nastawione jest głównie na wzmacnianie...

Read More →

Rozgrzewka na lądzie

3 marca, 2013• Trening siłowy 3 komentarze

Pływacka rozgrzewka na lądzie niejedno ma imię. To, że ciężko się bez niej obejść, próbowałem udowodnić dwa tygodnie temu. Tym...

Read More →
↑
Close
Kategorie
Popularne: