Home

Tag: trening siłowy

Balistyczny trening CORE (wersja pływacka)

27 września, 2020• Trening siłowy 3 komentarze

Na moim kanale Youtube ukazał się ostatnio nowy film pt. “Czy to jeszcze trening CORE?”. Moją motywacją do (ponownego)...

Read More →

Kurs online o pływackich gumach rośnie!

1 czerwca, 2020• Trening siłowy

Dużej aktualizacji doczekał się kurs online poświęcony ćwiczeniom na pływackich gumach. W tej odsłonie pojawiła się cała sekcja...

Read More →

Jak analizować wideo? Ćwiczenia na gumach

25 maja, 2020• Trening siłowy

Poniższy wpis jest jednym z artykułów z kursu online – ćwiczenia na gumach pływackich. Jeśli jesteś zainteresowany pełną...

Read More →

Pierwsza pompka – poradnik dla aspirujących pompkarzy

19 kwietnia, 2020• Trening siłowy 4 komentarze

Pompka to ćwiczenie, które każdy zna, ale nie każdy robi. Znam sporo osób, które walczą o wykonanie swojej pierwszej...

Read More →

Szybki program ćwiczeń na lądzie – skuteczność pływania na nogach

4 stycznia, 2017• Trening siłowy 5 komentarzy

W poprzednim artykule pisałem o przykładowym programie treningowym, który realizowaliśmy z moją grupą mastersów na jesieni. Cel...

Read More →

Po co pływakom trening na lądzie?

8 grudnia, 2016• Trening siłowy • One Comment

Trening na lądzie to standard we współczesnym pływaniu. Jego wpływ na dyscyplinę można dostrzec już nawet gołym okiem. Wystarczy...

Read More →

Mobilność w pływaniu – filiżanka

2 września, 2016• Trening siłowy 3 komentarze

Od zawsze byłem zwolennikiem dialogu między dyscyplinami. Bardzo często bowiem praktyki, które w pływaniu są bardzo słabo...

Read More →

Krążenia ramion z rotacją tułowia

28 czerwca, 2016• Trening siłowy 4 komentarze

Krążenia ramion z rotacją tułowia to tylko trochę bardziej złożona wersja zwykłych krążeń – ćwiczenia znajdującego się...

Read More →

Czy jesteś w stanie zrobić szpagat poprzeczny?

26 listopada, 2015• Trening siłowy 4 komentarze

Szpagat poprzeczny to najbardziej popisowa umiejętność w całym rozciąganiu. Zawsze jest imponujący – nie ważne czy w damskim...

Read More →

Warsztaty Fighting Monkey

31 maja, 2015• Osobiste, Trening siłowy

Stawiam sobie za cel regularnie uczyć się od innych nauczycieli i co jakiś czas szukać nowego źródła inspiracji. Tym razem...

Read More →
↑
Close
Kategorie
Popularne: