W październikowym numerze Magazynu “Bieganie”, w dziale triathlonowym, ukazał się mój artykuł dotyczący treningu siłowego w triathlonie (“Siła”). Kto “Biegania” jeszcze nie kupił, zapraszam do kiosków i lektury!
Dodatkiem (i uzupełnieniem) do wspomnianego artykułu jest tekst na stronie Magazynu “Bieganie” (“Przysiad prawdy”), omawiający jak za pomocą prostego przysiadu, skutecznie ocenić zaburzenia w równowadze mięśniowej. Stąd już tylko krok do bardziej harmonijnego i wydajniejszego treningu. Miłego czytania!
Napisane przez: Paweł Rurak
Zobacz też:
Równowaga strukturalna
Trening lądowy w pływaniu
(Visited 14 times, 1 visits today)
