rozgrzewka Archives - Paul Piper's blog

Mobilność w pływaniu – filiżanka

2 września, 2016• Trening siłowy 3 komentarze

Od zawsze byłem zwolennikiem dialogu między dyscyplinami. Bardzo często bowiem praktyki, które w pływaniu są bardzo słabo...

28 czerwca, 2016• Trening siłowy 4 komentarze

Krążenia ramion z rotacją tułowia to tylko trochę bardziej złożona wersja zwykłych krążeń – ćwiczenia znajdującego się...

26 czerwca, 2014• Trening siłowy • One Comment

O rotacji barków w pływaniu wspomina się bardzo często. Element ten jest na tyle ważny, że bez okiełznania go nie ma mowy o...

19 stycznia, 2014• Trening siłowy

Trening sportowy jest prosty. Często aż do bólu. Dlatego też, żeby wybić się z monotonii szukamy nowych, ciekawszych rozwiązań,...

10 czerwca, 2013• Trening siłowy • One Comment

W sportowej konfrontacji: wiedza praktyczna kontra teoria, zwykle dominuje praktyka. Nie ma co się dziwić, jeśli wyniki w sporcie w...

3 marca, 2013• Trening siłowy 3 komentarze

Pływacka rozgrzewka na lądzie niejedno ma imię. To, że ciężko się bez niej obejść, próbowałem udowodnić dwa tygodnie temu. Tym...

20 lutego, 2013• Trening siłowy 4 komentarze

W jednym z artykułów o rozgrzewce próbowałem kiedyś udowodnić, że bez wątpienia jest ona jednym z bardziej niedocenianych i...