prehabilitacja Archives - Paul Piper's blog

Mobilność w pływaniu – filiżanka

2 września, 2016• Trening siłowy 3 komentarze

Od zawsze byłem zwolennikiem dialogu między dyscyplinami. Bardzo często bowiem praktyki, które w pływaniu są bardzo słabo...

20 października, 2014• Trening siłowy

Trening siłowy to świetne narzędzie uzupełniające program treningowy, zarówno w sporcie zawodowym, jak i amatorskim. Mimo to, jest to...

11 czerwca, 2014• Trening siłowy

Kelly Starrett, fizjoterapeuta, trener kondycyjny i amerykański guru od powiększania mobilności u zawodników napisał kiedyś, że...

26 grudnia, 2013• Trening siłowy 2 komentarze

Stanie na rękach to umiejętność, którą przy okazji doboru ćwiczeń siłowych pływaka zwykle całkowicie się pomija. A szkoda, bo...

12 października, 2013• Osobiste, Trening siłowy

W październikowym numerze Magazynu „Bieganie”, w dziale triathlonowym, ukazał się mój artykuł dotyczący treningu...

5 września, 2013• Trening siłowy 3 komentarze

Równowaga strukturalna (structural balance), to termin który spopularyzował Charles Poliquin – jeden z bardziej znanych i...

7 marca, 2013• Trening siłowy 15 komentarzy

Prehabilitacja wciąż jest zbyt mało znanym i docenianym elementem treningu. Narzędzie to nastawione jest głównie na wzmacnianie...

3 marca, 2013• Trening siłowy 3 komentarze

Pływacka rozgrzewka na lądzie niejedno ma imię. To, że ciężko się bez niej obejść, próbowałem udowodnić dwa tygodnie temu. Tym...

25 lutego, 2013• Trening siłowy 2 komentarze

Dwa tygodnie temu pisałem między innymi o tym, jak przez zwykłą niewiedzę nabawiłem się kontuzji barku. Całej nieprzyjemnej...