Kiedy uczymy się nawrotów do kraula, sporo osób pyta się kiedy dokładnie zrobić koziołek, żeby poprawnie trafić w ścianę. Pytanie jest bardzo proste, ale odpowiedź niestety już trochę wymijająca: „to zależy”. Zależy bowiem od wielu zmiennych: prędkości przy napłynięciu, tego jak wyjdą nam akurat pociągnięcia, tego jak dobrze się ślizgamy na wodzie, techniki samego nawrotu oraz pewnie wielu innych rzeczy.
Esencją problemu jest to, że poprawnie wymierzony nawrót silnie opiera się na naszym doświadczeniu. Im więcej dobrych nawrotów zrobimy, tym szybciej się ich nauczymy.
Jeśli chcesz robić więcej dobrych nawrotów, spróbuj ćwiczenia z filmu. To najlepszy sposób jaki przez tyle lat pływania i trenowania wymyśliłem, w dodatku dostępny praktycznie na każdym basenie.
