Archiwa tagu: trening

Trening gimnastyka – dzień jak co dzień

Trening sportowy jest prosty. Często aż do bólu. Dlatego też, żeby wybić się z monotonii szukamy nowych, ciekawszych rozwiązań, niekoniecznie najbardziej skutecznych. Prawda potrafi być jednak brutalna. To właśnie Ci, którzy swoje życie poświęcili treningowemu rzemiośle, wykonując codziennie te same czynności, ale doprowadzając każdy najmniejszy detal do perfekcji, są po wielu latach na szczycie.

I to jest właśnie historia tego typu. Nie ma w niej technologicznych nowinek, nie zobaczymy też wielkich sztabów szkoleniowych. Jest za to codzienna praca nad tymi samymi elementami od lat. I trzeba przyznać, swoboda ruchów oraz ich „czystość” robią wrażenie. Mimo że jest to po prostu dzień jak co dzień.

Napisane przez: Paweł Rurak

PS A jakby nakręcić podobny film, tym razem z pływakami?

Zobacz też:
Keep it simple!
Stanie na rękach – poziom ekspert

Pływacka rozgrzewka

W jednym z artykułów o rozgrzewce próbowałem kiedyś udowodnić, że bez wątpienia jest ona jednym z bardziej niedocenianych i niewykorzystywanych narzędzi treningowych. Zaraz ktoś z tyłu krzyknie: „thank you Captain Obvious!” Truizm pełną gębą, bo przecież każdy to wie. Tylko czemu nikt nie robi?

Dużą część życia pływałem i bez wyrzutów sumienia mogę teraz stwierdzić: pływacy w ogóle się nie rozgrzewają. Ja też nie jestem bez grzechu. Tak robili wszyscy i nikogo to specjalnie nie dziwiło: ani trenerów, ani zawodników. No chyba, że kilka wymachów przed wejściem do wody można podciągnąć pod prawidłowo wykonaną rozgrzewkę. Ale nie oszukujmy się – chodziło zwykle o to, żeby przestać te kilka minut przed treningiem bez awantury, we względnym spokoju.

Czytaj dalej