Zawiesiłeś swoje pływackie gumy na kołku?

IMG_20210118_135920 (1)

Wróć do ćwiczeń i zapisz się na warsztaty! W pakiecie:

Cena warsztatów to 150 zł. Dla posiadaczy kursu cena wynosi 70 zł. 

Warsztaty odbywają się na sali gimnastycznej 68 LO w Warszawie – ul. Narbutta 31. Termin: 27.01.2021 – 18:00-20:00. 

Liczba miejsc ograniczona!

Program warsztatów:

Informacje wstępne – czyli podstawowe tematy o których rzadko się mówi, ale są najważniejsze w długim okresie czasu: jak ćwiczyć żeby nie rypało w plecach, jak zawiesić, jaka twardość, łapki czy rączki.

Ćwiczenia na gumach – technika czy siła? – krótko o tym na czym tak naprawdę się skupić, a co jest marnowaniem czasu.

Ćwiczenia głównego nurtu – czyli jak krok po kroku nauczyć się poprawnej techniki ćwiczeń na gumach, żeby publicznie nie wyjść na lamera.

Ćwiczenia dodatkowe – kilka dodatkowych pomysłów na wykorzystanie gum w treningu. Które z nich warto robić, a które są zbędne?

Samoanaliza wideo – jak ćwiczyć samodzielnie i robić to coraz lepiej.

Czas na pytania, dyskusję itp. 

Wymagania przed warsztatami:

Własny zestaw gum pływackich – gumy z łapkami lub uchwytami. 

Członkostwo w Kadrze Narodowej Polskiego Związku Pływackiego, Polskiego Związku Triathlonu lub Polskiego Związku Przeciągania Liny – w związku z aktualnymi obostrzeniami potwierdzające dokumenty są niezbędne do uczestnictwa w warsztatach.

Strój sportowy i buty na zmianę – standardowy zestaw do ćwiczeń. Na sali obowiązuje zmiana obuwia. Przyda się wygodny, sportowy strój, bo warsztaty prowadzone są w formie praktycznej.

(Visited 252 times, 1 visits today)
Close