Dorośli – uzupełnienie treningu pływackiego i/lub triathlonowego o trening motoryczny
Zajęcia nastawione są na poszerzanie umiejętności ruchowych uczestników. Głównym celem jest uzupełnienie treningu w głównej dyscyplinie o niezbędne elementy motoryczne, których nie da się zastąpić treningiem w wodzie lub treningiem biegowym. Główne filary zajęć to trening siłowy, zapobieganie kontuzjom i poprawianie mobilności.
W ramach zajęć wchodzą:
– sala: 1 x tygodniu
– trening do samodzielnej realizacji: 1-2 x w tygodniu, w zależności od aktualnie realizowanego programu.
Cena za zajęcia: 35 zł x liczba zajęć w miesiącu
Wymagany sprzęt: obuwie sportowe i ubrania do ćwiczeń
Grupa 1 – zajęcia intro (niższa intensywność i wprowadzenie do realizowanego programu)
poniedziałki 18:00-19:00. Są wolne miejsca!
Grupa 2 – grupa silniejsza (trudniejsze zajęcia, elementy treningu gimnastycznego + szybsze tempo zajęć)
poniedziałki 19:00-20:00. Są wolne miejsca!
Zapisz się na zajęcia: kontakt@paulpipers.pl.
[fb_plugin post href=https://www.facebook.com/paulpipers/videos/2231779027151723/] [fb_plugin post href=https://www.facebook.com/paulpipers/videos/702754919848223/]
