Tag: teoria treningu

Ogólna teoria treningu

Trening pływania 6 komentarzy

Ogólna teoria treningu to sposób na zrozumienie i opisanie tego jak zachowa się organizm zawodnika poddany obciążeniu treningowemu....

Read More

Planowanie treningu 101 intro

Trening pływania

Planowanie treningu jest cholernie skomplikowane. Posiadamy potężne komputery zdolne do przetwarzania niewyobrażalnych ilości danych,...

Read More

Warstwy w nauce pływania

Technika pływania, Trening pływania • One Comment

Jest taki słynny cytat ze Shreka, kiedy to tytułowy bohater tłumaczy osłu, jakie cechy posiadają ogry: „Warstwy! Cebula ma...

Read More

Czemu nie przekonuje mnie Brett Sutton?

Technika pływania, Trening pływania 10 komentarzy

Tak naprawdę nie bardzo wiem kim jest Brett Sutton. Nigdy nie miałem okazji go spotkać, ani zamienić z nim nawet paru słów. Uważam...

Read More

Plan treningowy – złota proporcja

Trening pływania, Trening siłowy

Jakiś czas temu trafiłem u Charlesa Poliquina na złotą myśl dotyczącą oceny planu treningowego. Zasada na tyle prosta i...

Read More

Trening ukierunkowany i kompleksowy

Trening pływania

Tradycyjnie w treningu stosuje się bardzo kompleksowy dobór środków i metod. Odmienne cechy fizyczne (siła, wytrzymałość,...

Read More

Dlaczego w treningu (i nie tylko) mózg > mięśnie?

Trening pływania, Trening siłowy

We współczesnym świecie sportowym ciągle pokutuje stwierdzenie, że siła = wielkość mięśni. Całe szczęście sprawa wcale nie...

Read More

Tydzień regeneracyjny

Trening pływania, Trening siłowy

W treningu bardzo łatwo wpaść w pułapkę zwiększania ilości treningów, ilości kilometrów, ilości powtórzeń. „Więcej...

Read More

Adaptacja a trening tlenowy

Trening pływania • One Comment

Rozwój procesów tlenowych to kluczowa sprawa w treningu w każdym sporcie wytrzymałościowym. Im dłuższy wysiłek, tym większa jest...

Read More
Close