Pozycja głowy w pływaniu: kraul

Technika pływania

Pozycja głowy w pływaniu prawdopodobnie nie jest najważniejszym czynnikiem, wpływającym na prędkość pływania. Każdy z nas pewnie...

Read More

Oddychanie w pływaniu

Technika pływania 12 komentarzy

Oddychanie w pływaniu to nie przelewki. Każdy, kto nie uczył się pływać od dziecka, a ma ambicje poruszać się w wodzie w miarę...

Read More

Trening lądowy w pływaniu

Trening siłowy 2 komentarze

Pływanie jest chyba jedyną dyscypliną sportową, w której używa się nazwy „trening lądowy”, jako główne określenie...

Read More

Trening pływaka-triathlonisty: nie bój się sprintów!

Trening pływania

Pewnie nie przesadzę ze stwierdzeniem, że triathloniści bardzo rzadko pływają sprinty. Z moich ostatnich basenowych obserwacji wynika,...

Read More

Trening mięśni oddechowych w pływaniu

Trening pływania • One Comment

Trening mięśni oddechowych nieźle trafia do wyobraźni – w końcu w pływaniu dużą rolę odgrywa praca płuc, prawda? Pod wodą...

Read More

Adaptacja a trening tlenowy

Trening pływania • One Comment

Rozwój procesów tlenowych to kluczowa sprawa w treningu w każdym sporcie wytrzymałościowym. Im dłuższy wysiłek, tym większa jest...

Read More

Pływanie w triathlonie: mit numer 2

Technika pływania • One Comment

W poprzednim wpisie o triathlonie starałem się pokazać, jak ważną rolę w procesie rozwoju pływaka – triathlonisty pełni...

Read More

Technika pływania vs. siła

Technika pływania, Trening siłowy • One Comment

Technika pływania zwykle kojarzy się z gracją, swobodą i pewną bezwysiłkowością ruchu. Na drugim biegunie stawia się natomiast...

Read More

Prehabilitacja: stabilność łopatki

Trening siłowy 15 komentarzy

Prehabilitacja wciąż jest zbyt mało znanym i docenianym elementem treningu. Narzędzie to nastawione jest głównie na wzmacnianie...

Read More

Rozgrzewka na lądzie

Trening siłowy 3 komentarze

Pływacka rozgrzewka na lądzie niejedno ma imię. To, że ciężko się bez niej obejść, próbowałem udowodnić dwa tygodnie temu. Tym...

Read More
Close