Autor: Paul Piper

Rozgrzewka w badaniach naukowych

Trening siłowy • One Comment

W sportowej konfrontacji: wiedza praktyczna kontra teoria, zwykle dominuje praktyka. Nie ma co się dziwić, jeśli wyniki w sporcie w...

Read More

Tydzień regeneracyjny

Trening pływania, Trening siłowy

W treningu bardzo łatwo wpaść w pułapkę zwiększania ilości treningów, ilości kilometrów, ilości powtórzeń. „Więcej...

Read More

Czucie wody: znaczenie dłoni w pływaniu

Technika pływania

Faktem jest, że dorośli, którzy nie pływali regularnie w dzieciństwie, szczególnie słabo radzą sobie z czuciem wody. W pływackim...

Read More

Pozycja głowy w pływaniu: kraul

Technika pływania

Pozycja głowy w pływaniu prawdopodobnie nie jest najważniejszym czynnikiem, wpływającym na prędkość pływania. Każdy z nas pewnie...

Read More

Oddychanie w pływaniu

Technika pływania 12 komentarzy

Oddychanie w pływaniu to nie przelewki. Każdy, kto nie uczył się pływać od dziecka, a ma ambicje poruszać się w wodzie w miarę...

Read More

Trening lądowy w pływaniu

Trening siłowy 2 komentarze

Pływanie jest chyba jedyną dyscypliną sportową, w której używa się nazwy „trening lądowy”, jako główne określenie...

Read More

Trening pływaka-triathlonisty: nie bój się sprintów!

Trening pływania

Pewnie nie przesadzę ze stwierdzeniem, że triathloniści bardzo rzadko pływają sprinty. Z moich ostatnich basenowych obserwacji wynika,...

Read More

Trening mięśni oddechowych w pływaniu

Trening pływania • One Comment

Trening mięśni oddechowych nieźle trafia do wyobraźni – w końcu w pływaniu dużą rolę odgrywa praca płuc, prawda? Pod wodą...

Read More

Adaptacja a trening tlenowy

Trening pływania • One Comment

Rozwój procesów tlenowych to kluczowa sprawa w treningu w każdym sporcie wytrzymałościowym. Im dłuższy wysiłek, tym większa jest...

Read More

Pływanie w triathlonie: mit numer 2

Technika pływania • One Comment

W poprzednim wpisie o triathlonie starałem się pokazać, jak ważną rolę w procesie rozwoju pływaka – triathlonisty pełni...

Read More
Close