marzec 2013 - Paul Piper's blog

Adaptacja a trening tlenowy

24 marca, 2013• Trening pływania • One Comment

Rozwój procesów tlenowych to kluczowa sprawa w treningu w każdym sporcie wytrzymałościowym. Im dłuższy wysiłek, tym większa jest...

18 marca, 2013• Technika pływania • One Comment

W poprzednim wpisie o triathlonie starałem się pokazać, jak ważną rolę w procesie rozwoju pływaka – triathlonisty pełni...

11 marca, 2013• Technika pływania, Trening siłowy • One Comment

Technika pływania zwykle kojarzy się z gracją, swobodą i pewną bezwysiłkowością ruchu. Na drugim biegunie stawia się natomiast...

7 marca, 2013• Trening siłowy 15 komentarzy

Prehabilitacja wciąż jest zbyt mało znanym i docenianym elementem treningu. Narzędzie to nastawione jest głównie na wzmacnianie...

3 marca, 2013• Trening siłowy 3 komentarze

Pływacka rozgrzewka na lądzie niejedno ma imię. To, że ciężko się bez niej obejść, próbowałem udowodnić dwa tygodnie temu. Tym...