Archiwa tagu: rehabilitacja

Prehabilitacja

Dwa tygodnie temu pisałem między innymi o tym, jak przez zwykłą niewiedzę nabawiłem się kontuzji barku. Całej nieprzyjemnej sytuacji można było łatwo zapobiec, regularnie wplatając proste ćwiczenia na gumach rehabilitacyjnych w jednostki treningowe. Kontuzja odeszła zaskakująco szybko i bezboleśnie, co może sugerować ogromną użyteczność tego typu ćwiczeń w reżimach treningowych zawodników. Cały sportowy świat zdaje się kierować w tym właśnie kierunku. Słowo kluczowe na dziś to prehabilitacja.

Prehabilitacja, czy rehabilitacja?

Taśmy rehabilitacyjne kojarzą się wyłącznie z naprawianiem kontuzji – może raczej powinny kojarzyć się z zapobieganiem? [foto: www.thera-band.com]

Czytaj dalej