Oferta zajęć w Warszawie w sezonie 2016-2017

Wierzę, że każdy trening jest świetną okazją do rozwoju charakteru. Jego prawdziwe fundamenty stanowią ciekawość, dyscyplina, szacunek i koleżeństwo. Elementy techniczne, rozwój motoryczny czy trening kondycyjny też są oczywiście ważne – to istotne fragmenty całego procesu. Nie mogę się jednak zgodzić, żeby stanowiły jego pełny obraz. Zawsze staram się, żeby zajęcia które prowadzę również przekazywały cząstkę pływackiej kultury na której się wychowałem.

Poniżej aktualna oferta zajęć w Warszawie w sezonie 2016/2017 (zaczynamy od połowy września). W chwili obecnej większość ośrodków jest w trakcie układania grafików na przyszły rok szkolny, w związku z tym terminy zajęć na tej stronie będą aktualizowane na bieżąco. W razie pytań proszę o mail na: kontakt@paulpipers.pl.

Pływanie: Dorośli – doskonalenie pływania | Dorośli – nauka pływania | Dzieci 7-9 lat – doskonalenie pływania | Pakiet zajęć indywidualnych

Pływanie: nauka pływania, doskonalenie pływania, zajęcia indywidualne

Zajęcia grupowe – dorośli – doskonalenie pływania

Głównym celem grupy jest doskonalenie stylów pływackich (z przewagą kraula i grzbietu) z lekko sportowym zacięciem. Duża wagę przykładamy do wyznaczania celów na nadchodzący sezon i monitorowania stanu ich realizacji. Na zajęciach można oczekiwać więc regularnych sprawdzianów. Fundamentalne znaczenie ma dla nas również ciągłe poszerzanie zdolności ruchowych i otwartość na nowe wyzwania.

Minimalnym wymaganiem jest umiejętność pływania kraulem i grzbietem dłuższego dystansu w jednym ciągu (czyli na przykład 400-600 metrów bez przerw). Najlepiej w grupie będą czuły się osoby pływające 400 m stylem dowolnym w granicach 6:30-8:00 min.

W ramach zajęć wchodzą:
– basen: 2 godziny w tygodniu
– sala: 1 godzina w tygodniu
– treningi do samodzielnej realizacji: 1x basen i 1x trening siłowy w tygodniu
Opłata wpisowa: 100 zł
Cena za cztery tygodnie zajęć: 400 zł
Wymagany sprzęt: miękkie płetwy i rurka do pływania

Grupa 1ostatnie wolne miejsce!
Pływanie: Basen Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego przy ul. Trojdena
Wtorek: 6:00 – 7:00
Czwartek: 6:00 – 7:00
Trening na Sali – poniedziałek 18:00-19:00 (sala LO 68, ul. Narbutta)

Grupa 2ostatnie wolne miejsce!
Pływanie: Basen Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego przy ul. Trojdena
Wtorek: 7:00 – 8:00
Czwartek: 7:00 – 8:00
Trening na Sali – poniedziałek 19:00-20:00 (sala LO 68, ul. Narbutta)

Migawkę z tego jak zaczynaliśmy zajęcia dwa sezony temu można zobaczyć poniżej:

Zajęcia grupowe – dorośli – nauka pływania

Celem grupy jest zdobycie umiejętności ekonomicznego i płynnego pływania wszystkimi stylami. W pierwszej kolejności uczymy się podstawowych mechanizmów zachowania w wodzie: prawidłowego oddychania i ułożenia na wodzie. Zaraz potem dużo czasu poświęcamy na rozwój stylu dowolnego i grzbietowego. Większość czasu zajmuje trening techniczny, choć od czasu od czasu zajmujemy się elementami treningu pływackiego.

Zajęcia są skierowane głównie dla osób, które potrafią pływać głównie żabką odkrytą, a chciałyby zacząć pływać stylowo. Zajęcia zaczynamy od absolutnych podstaw. Grupa może nie być odpowiednia dla osób, które mają duży strach przed wodą. W takim przypadku proszę o kontakt – z doświadczenia wiem, że oswajanie z wodą jest dużo skuteczniejsze na zajęciach indywidualnych.

W ramach zajęć wchodzą:
– basen: 2 godziny w tygodniu
– trening pływania do samodzielnej realizacji: 1x w tygodniu
Opłata wpisowa: 100 zł
Cena za cztery tygodnie zajęć: 320 zł
Wymagany sprzęt: miękkie płetwy i rurka do pływania

Grupa 1ostatnie wolne miejsce!
Pływanie: Basen skrzyżowanie ul. Woronicza i ul. Wołoskiej
Wtorek: 19:30 – 20:30
Czwartek: 19:30 – 20:30

Grupa 2 – są jeszcze miejsca!
Pływanie: Basen skrzyżowanie ul. Woronicza i ul. Wołoskiej
Wtorek: 20:30 – 21:30
Czwartek: 20:30 – 21:30

W celu rezerwacji miejsca lub w przypadku pytań proszę o mail na kontakt@paulpipers.pl.

Zajęcia grupowe – dzieci 7-9 lat – doskonalenie pływania

Zajęcia skierowane dla dzieci w wieku 7-9 lat, które potrafią przepłynąć 50 m bez zatrzymywania się i pomocy zewnętrznej (również bez sprzętu dającego dodatkową wyporność). Jest to kontynuacja nauki pływania z dużym naciskiem na kształtowanie odpowiednich nawyków ruchowych i zrozumienia środowiska wodnego.

W ramach zajęć wchodzą:
– basen: 2 godziny w tygodniu
Jednorazowa opłata wpisowa: 100 zł
Cena za cztery tygodnie zajęć: 320 zł
Wymagany sprzęt: miękkie płetwy

Terminy i miejsce zajęć będą ogłoszone niedługo.

W celu wstępnej rezerwacji miejsca lub w przypadku pytań proszę o mail na kontakt@paulpipers.pl.

Pakiet zajęć indywidualnych

Zajęcia indywidualne są dobrym sposobem na dostosowanie programu treningowego do osobistych potrzeb. Bezpośredni kontakt trener-podopieczny i duża częstotliwość informacji zwrotnej to główne atuty tej formy organizacji zajęć. Duża elastyczność pozwala na ułożenie harmonogramu również dla osób, które nie mają regularnej pracy (częste wyjazdy na delegacje, praca zmianowa itd.)

Pakiet 4 zajęć – cena: 440 zł  (w cenie jest już moje wejście na basen, dodatkowo trzeba dokupić swój bilet)

Pakiet 8 zajęć – cena 800 zł (w cenie jest już moje wejście na basen, dodatkowo trzeba dokupić swój bilet)

W celu ustalenia indywidualnego harmonogramu zajęć proszę o mail na kontakt@paulpipers.pl.