Doskonalenie pływania w Warszawie w sezonie 2017/2018

Trojdena – doskonalenie/trening pływania (więcej informacji tutaj)

Grupa 1 – poniedziałki i czwartki 6:00-7:00. Ostatnie miejsce!
Grupa 2 – poniedziałki i czwartki 7:00-8:00. Brak miejsc, zapisz się na listę rezerwową!
Grupa 3 – wtorki i piątki 6:00-7:00. Ostatnie miejsce!
Grupa 4 – wtorki i piątki 7:00-8:00. Brak miejsc, zapisz się na listę rezerwową!

Bełska – nauka/doskonalenie pływania (więcej informacji tutaj)

Grupa 5 (nauka pływania od zera) – wtorki i czwartki 19:30-20:30. Brak miejsc, zapisz się na listę rezerwową!
Grupa 6 – wtorki i czwartki 19:30-20:30. Ostatnie miejsce!
Grupa 7 – wtorki i czwartki 20:30-21:30. Brak miejsc, zapisz się na listę rezerwową!
Grupa 8 – wtorki i czwartki 20:30-21:30. Brak miejsc, zapisz się na listę rezerwową!

Zajęcia grupowe – dorośli – doskonalenie i trening pływania

Głównym celem grupy jest doskonalenie stylów pływackich (z przewagą kraula i grzbietu) z lekko sportowym zacięciem. Duża wagę przykładamy do wyznaczania celów na nadchodzący sezon i monitorowania stanu ich realizacji. Na zajęciach można oczekiwać więc regularnych sprawdzianów. Fundamentalne znaczenie ma dla nas również ciągłe poszerzanie zdolności ruchowych i otwartość na nowe wyzwania.

Minimalnym wymaganiem jest umiejętność pływania kraulem i grzbietem dłuższego dystansu w jednym ciągu (czyli na przykład 400-600 metrów bez przerw). Najlepiej w grupie będą czuły się osoby pływające 400 m stylem dowolnym w granicach 6:00-8:00 min.

W ramach zajęć wchodzą:
– basen: 2 godziny w tygodniu
– treningi do samodzielnej realizacji: 1x  w tygodniu
Cena za cztery tygodnie zajęć: 320 zł
Wymagany sprzęt: miękkie płetwy i rurka do pływania

W celu rezerwacji miejsca lub w przypadku pytań proszę o mail na kontakt@paulpipers.pl.

Przykładowe wideo: co robimy i jak to wygląda:

 

Zajęcia grupowe – dorośli – nauka/doskonalenie pływania

Celem grupy jest zdobycie umiejętności ekonomicznego i płynnego pływania wszystkimi stylami. W pierwszej kolejności uczymy się podstawowych mechanizmów zachowania w wodzie: prawidłowego oddychania i ułożenia na wodzie. Zaraz potem dużo czasu poświęcamy na rozwój stylu dowolnego i grzbietowego. Większość czasu zajmuje trening techniczny, choć od czasu od czasu wplatamy elementami treningu pływackiego.

Zajęcia prowadzone są w czterech grupach na różnym poziomie zaawansowania. Jedna z grup – wtorki i czwartki o godzinie 19:30-20:30 jest nauką pływania, która rozpoczyna od zera. Jedynym wymaganiem w tej grupie jest brak strachu przed wodą. Pozostałe grupy są kontynuacją zeszłorocznych kursów nauki i doskonalenia pływania dla dorosłych.

W ramach zajęć wchodzą:
– basen: 2 godziny w tygodniu
– trening pływania do samodzielnej realizacji: 1x w tygodniu
Cena za cztery tygodnie zajęć: 320 zł
Wymagany sprzęt: miękkie płetwy i rurka czołowa do pływania

W celu rezerwacji miejsca lub w przypadku pytań proszę o mail na kontakt@paulpipers.pl.

Przykładowe wideo: co robimy i jak to wygląda: